Máte rádi běh a jste ekologicky smýšlející? Pak vás může zaujmout běžecký trend plogging, který spojuje příjemné s užitečným. Jde prakticky o sbírání odpadků během běhu. Ač se může zdát tato aktivita jakkoliv úsměvná, má mnoho benefitů. Kromě zlepšení nálady a kondice přispívá i k lepšímu vzhledu životního prostředí, a to se počítá!

Počátky ploggingu lze hledat v dalekém Švédsku, kde vznikl kolem roku 2016. Název je ostatně také odvozen ze švédského slova „plocka upp“, tedy „sebrat“. Dnes jde o velice oblíbený „sport“, který si našel příznivce po celém světě. Odhaduje se, že denně běhá a zároveň sbírá odpadky kolem dvou milionů lidí ze stovky zemí. Obrovskou pozornost si nový běžecký trend získal především v New Yorku, který je známý značnou produkcí odpadu. Ročně ho vyprodukují domácnosti či firmy více než 13 milionů tun.

K netradiční aktivitě promluvila i bývalá elitní maratonkyně Tina Muirová, která se s touto aktivitou seznámila prostřednictvím plogging akcí pořádaných neziskovou organizací New York Road Runners se sídlem na Manhattanu. Řekla: „Tehdy jsem byla nadšená, že… udělám něco konkrétního a budu mít pocit, že pozitivně přispívám světu kolem sebe a městu, které jsem si opravdu zamilovala.“ Když pak Tina pověsila kariéru profesionální sportovkyně na hřebík, stala se zastánkyní udržitelnosti na plogging akcích organizace New York Road Runners.

Dále čtěte

Ničí běh vaše kolena, nebo je naopak posiluje? Experti vysvětlují

Podle provedených průzkumů se věnuje běhu aspoň jednou týdně zhruba každý čtvrtý Čech. Běhání je zkrátka v našich končinách velice…

A co z toho běžci vlastně mají? Překvapivě hodně. Běžecký trenér a moderátor podcastu Strength Running Jason Fitzgerald řekl, že lidé provozující plogging mohou lépe pálit tukové zásoby. Kromě toho více posílí i nohy díky dřepům a výpadům při sbírání odpadků, zlepší svou stabilitu a dlouhodobě napomohou kostem, metabolismu i prevenci nemocí, jako je například diabetes 2. typu.

Profitovat ale mohou z ploggingu i všichni ti, kteří jsou psychicky unavení – funguje totiž jako skvělá mentální hygiena. Kromě toho aerobní pohyb prokazatelně tlumí příznaky deprese a v některých studiích vychází srovnatelně dobře jako antidepresiva nebo psychoterapie. K tomu všemu se pak přidává i pocit, že člověk dělá něco konkrétního pro své okolí, což posiluje vnitřní uspokojení a smysluplnost. A v neposlední řadě může tenhle trend do života přinést i nové přátele – lidé většinou běží podobným tempem, povídají si, sdílejí společný cíl a společně bojují proti osamělosti, která je Achillovou patou mnoha obyvatel velkých měst.