Mnoho lidí dnes usíná se sluchátky v uších. Poslouchají hudbu, meditační aplikace, podcasty nebo takzvaný bílý šum, aby lépe usnuli a odfiltrovali okolní ruchy. Podle odborníků však může mít tento zvyk i stinné stránky. Lékaři upozorňují, že dlouhodobé spaní se sluchátky může vést k infekcím, podráždění uší nebo dokonce ke zhoršení sluchu.

Zejména in-ear sluchátka mohou podle odborníků zadržovat vlhkost ve zvukovodu. To vytváří prostředí vhodné pro množení bakterií a vznik zánětů. Riziko je vyšší například u lidí, kteří se sprchují těsně před spaním nebo trpí častějšími problémy s ušima.

„In-ear sluchátka, zvláště ta s funkcí noise cancelling, mohou zachytávat vlhkost a vytvářet živnou půdu pro bakterie,“ upozornila ve vyjádření pro The New York Times Jennifer Alyonoová ze Stanford Medicine.

Sluchátka mohou narušit přirozené čištění uší a zatlačovat maz hlouběji do zvukovodu. Výsledkem mohou být mazové zátky, tlak v uších nebo zhoršený sluch.

Podle specialistů je varovným signálem například situace, kdy si člověk všimne mazu na silikonových koncovkách sluchátek.

Dále čtěte

Sluchátka do postele? Neurolog upozorňuje na rizika pro mozek i sluch

Dá se říct, že Češi si bez poslechu hudby nedokážou představit svůj život. Dle průzkumu z roku 2023 ji poslouchá…

Časté a dlouhodobé používání sluchátek může dráždit pokožku uvnitř ucha. Menší studie navíc naznačují, že někteří lidé si mohou postupně vytvořit citlivost na materiály, ze kterých jsou sluchátka vyrobena.

Typickými příznaky bývá svědění, nepříjemný tlak nebo bolest.

Odborníci připomínají, že dlouhodobý poslech hlasité hudby může poškodit sluch i během spánku. Rizikové je zejména pravidelné překračování vyšších hodnot hlasitosti.

Světová zdravotnická organizace uvádí, že zvuk kolem 60 až 70 decibelů odpovídající běžné konverzaci je bezpečný. Hlasitější poslech však může při dlouhodobém opakování sluch poškodit.

Silně odhlučněná sluchátka mohou během noci potlačit nejen okolní ruchy, ale také důležité varovné signály. Lékaři proto doporučují vyzkoušet například to, zda člověk přes sluchátka bezpečně uslyší požární alarm.

Experti zároveň dodávají, že pokud člověk netrpí častými záněty nebo citlivostí uší, nemusí se spaní se sluchátky zcela vyhýbat. Doporučují však vybírat pohodlnější modely, které nejsou příliš těsné, případně zvolit alternativy jako over-ear sluchátka nebo čelenky s integrovanými reproduktory.