Pravidelné cvičení podle nové vědecké studie podporuje vytváření zdravějšího tuku v těle. Ten má pak údajně pozitivní vliv na krevní cévy a složení bílkovin. Zároveň prý díky němu vzniká uvnitř organismu výrazně méně škodlivých buněk.

K tomu, aby vědci zjistili, jak cvičení ovlivňuje tukovou tkáň, porovnávali tkáň těsně pod kůží u dvou skupin obézních lidí. Výzkum prý potvrdil, že lidé, kteří v minulosti cvičili alespoň čtyřikrát týdně po dobu dvou let, měli tukové buňky, jež vykazovaly vlastnosti, díky nimž se zvyšuje množství tuku k uložení na správné fungování krevních cév. Současně prý tyto tuky podporují složení bílkovin a zabraňují tvorbě škodlivých buněk.

Dále čtěte

Jak souvisí Alzheimerova choroba a žaluzie? Vědci zjistili, co lidé dělají špatně

Nová vědecká studie naznačuje, že pokud necháte v noci roztažené žaluzie, zvyšujete tím riziko Alzheimerovy choroby, a to především pokud…

„Pro toho, kdo dříve pravidelně cvičil, je tuková tkáň vstřícnějším místem pro uložení energie ve chvíli, kdy přibírá. Bohužel většina z nás, a to i ti, co pravidelně cvičí, s přibývajícím věkem přibírá na váze. Pokud však máme větší kapacitu ukládat to do naší tukové tkáně, méně tuku půjde do našich jater, méně do našeho srdce a méně do všech dalších míst, kde může být jejich přebytek problematický,“ vysvětluje pro CNN hlavní autor studie Dr. Jeffrey Horowitz, který je profesorem pohybových studií a kineziologie na University of Michigan.

Studie zveřejněná v časopise Nature Metabolism údajně potvrzuje souvislost mezi tukovou tkání, metabolickým zdravím a změnou životního stylu. Odborníci v ní také vysvětlují, že tuková tkáň je pro lidské zdraví velmi důležitá, jelikož představuje rezervu naší energie.

Dále čtěte

Jsou vaše děti neustále nachlazené? Vědci zjistili, že jim pomůže zcela obyčejná medicína

Zná to celá řada rodičů. Neustálý koloběh kašlání a smrkání jejich dětí se zdá být nekonečný. Často se pak nakazí…

„Tuková tkáň má být uložena pod kůží, a pokud tam nemůže, dostane se do jiných míst, jako jsou játra, srdce nebo slinivka. Více tuku v těchto orgánech brání jejich správnému fungování. Cílem tedy není mít více tukové tkáně, ale větší kapacitu pro její ukládání,“ doplňuje Horowitz.

Vědci na závěr studie zdůrazňují, jak důležité je pravidelné cvičení. „Existuje tolik způsobů, jak cvičit. Důležité je vymyslet způsob, jak z toho udělat pravidelný zvyk. Ráno například cvičení funguje jako skvělý stimulant. V mnoha případech stejně dobře jako káva,“ říká ředitel kardiovaskulární prevence a wellness v National Jewish Health v Denveru – Dr. Andrew Freeman.